Basketball Training Camp

[PowerBasketball]

空手走位 By Rip Hamilton- Moving without the ball

Rip Hamilton是當前【Motion Offense】的最佳代表人物之一，擔任活塞隊【射手】的角色，球隊的射手其實也相當於軍隊中的狙擊手【Sniper】這樣的角色，他們的共同特質就是【精準】。但弱點卻是容易在位置被暴露後而被鎖定攻擊與鎖定防守，反而功能性降低許多。
狙擊手【Sniper】的發展史從最初定點埋伏陣地戰開始，演變到隨時要求主動去尋求新掩護與變換位置，以增加自己的存活率與殲敵數字。籃球界也把這樣的【機動性進攻】觀念引用到籃球的戰術中，早些年的籃球射手總是呆在固定位置，但隨著人盯人防守戰術的發展，許多球隊開始會為隊中的射手角色設計與發展一套掩護戰術，思維也從定點攻擊演變成機動攻擊，來增加其投籃的機會與增加投籃命中率。

【Motion Offense】戰術利用到【擋切】【傳切】【跑轟】，由於其涵蓋動作內容與涉入角色甚多，有人進攻，有人傳導球，有人掩護，無法一言以蔽之單一角色，所以在我們的Camp中，姑且翻譯為【機動性進攻】以符合其全面之意。
【Motion Offense】戰術是一套經過縝密計劃的戰術執行，每位球員必須透徹知道自己所扮演的角色與功能，並需透過多次的演練，絕非隨機運動或任意跑動，最終的要求是做到在正確的時機、正確的位置、採取正確的行動(Right Time、Right place、Right Move)。

Hamilton說明Moving without the ball意為空手移位之意，有三個重點。請看以下影片說明。
1. 空手移位時永遠要知道隊友所設立的掩護位置在那裡。
2. 空手移位時要隨時變換行進跑動速度。
3. 射手永遠不要在同一定點位置停留超過2秒以上的時間。

模擬演練
利用設立掩護者【Using Screen】：在實際的操作上該如何利用掩護者的功能，例如我設計這樣的模式，在罰球線兩邊45角位置，我站一邊我的掩護者在另一邊，我們同時往底線附近緩慢移動，我非常清楚知道他在那裡，所以我會先故意往另一邊反跑動，再突然快速跑回，奔向掩護者，緊密的繞過他的身體來取得接球空檔與進攻機會，當到達我【吃飯的地方】，你也知道結果會怎樣了。

變換速度【Change of Speed】：在罰球線兩邊45角位置各設有一個掩護者，我從中場中間位置起動，先跑向正中央罰球線，再轉向右邊的掩護者，反身刻意的放慢跑動速度來掠過他的身旁，讓防守者的移動受到第一次的阻隔而產生遲緩，然後我快速繞過半場，擺脫防守的跟隨，向另一掩護者處快速跑去來取得接球空檔，之後做轉身投籃的動作。

保持移動【Keep it Moving】：如果我在罰球線兩翼或45度角三分線附近位置拿到球，我還是會利用Big Man來做掩護做【傳切】進攻，首先我把球傳給Big Man，我會做一次閃人切入的動作，當然我會先做欺敵的愰動(（欺左攻右或欺右攻左）並變換我跑動的速度，再轉換方向變成真正的切入。

走位練習【Movement Drills】最後我要教各位用兩張椅子來練習空手走位的方法，椅子就是掩護者，請一位隊友在中線位置配合傳球。首先我們放兩張椅子，一張放在罰球線的一端，一張放在相反方向靠外面一點的位置。
第一個動作：我從籃框下開始往右外側第一張椅子處跑動，我繞過它做所謂捲曲切，在罰球線附近正面接球投籃。
第二個動作：我仍然從籃框下開始發動，但這次我直接從中央位置切出，別忘了要隨時變換跑動速度，跑向左側的椅子，從掩護者身旁掠過之後，我的身體要做反轉並向後倒退跑，來接傳球後投籃。
第三個動作：仍然從籃框下開始發動，我直接從中央位置切出，跑向右邊椅子內側(掩護者)，當我從右邊掩護者身旁捲曲掠過之後假裝要球，但這次我決定【開後門】，繼續跑向籃下接球上籃。
第四個動作：這是個綜合S型捲曲切入練習，(有三個進攻點與進攻機會)一樣從籃框下開始發動，先跑向左邊椅子的外側做第一次要球的動作，不成功，繼續捲曲跑繞過掩護往籃下做假切入要球，再變速與變向，跑向右掩護者，從外側再做一次捲曲掠過，在罰球線位置正面接傳球投籃。

好了，我已經把我所有的秘訣都告訴你了，身為一位【射手】我始終只做這幾個動作。我隨時都會利用隊友掩護、我會隨時變換速度、我會隨時保持移動。希望對你的【空手走位練習】有幫助。

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