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蓋火鍋的技巧,還有如何對付往內線切的人

 
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so_weak




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文章: 2

發表於: 星期三 一月 31, 2007 6:20 pm  引言回覆

請問蓋火鍋的技巧有哪些??起跳的時間應該是在什麼時候呢?

常常打球會碰到一些切入很快的人,請問要怎麼防守??平常打也沒有打進攻犯規,所以感覺起來都守不住,有什麼方法比較好守嗎?
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註冊時間: 2006-11-01
文章: 303
來自: 台北

發表於: 星期四 二月 01, 2007 6:59 pm  引言回覆

so_weak 寫到:
請問蓋火鍋的技巧有哪些??起跳的時間應該是在什麼時候呢?

常常打球會碰到一些切入很快的人,請問要怎麼防守??平常打也沒有打進攻犯規,所以感覺起來都守不住,有什麼方法比較好守嗎?


一場球賽當中,用蓋火鍋的方式來達成防守的目的,這種數據與需求性其實是非常低的,在籃球基本動作中也不會特別強調蓋火鍋的技巧,因為做這些動作的同時也擔負著很大的犯規風險,相反的如果你的防守目標是能做到干擾影響一個射手造成出手不順暢,進球成功率降低,其實就是一次成功的防守了,而這樣的結果其實與蓋火鍋並沒有什麼不同。

當然蓋火鍋看起來很爽,但要執行成功並不容易,一個成熟穩健的球員在中距離與三分線外非常不容易被蓋到火鍋,一個投籃假動作就把你解決了。而通常能夠蓋到火鍋有幾個條件,如果你對蓋火鍋這種防守很有興趣,不妨研究一下。首先內在個人技術方面我們認為補捉時機(Timing)的能力與身體控制能力(Body Control)要夠好,而外在條件您也可以參考以下幾點。
第一、 當雙方技術水平差異很大的時候。
第二、 當雙方身體體能素質差異很大的時候。
第三、 當雙方身高優勢差異很大的時候。
第四、 在禁區低位附近呈現壅塞而且有補防的狀態。補防者更有機會去計算出手時機而加以封阻。
第五、 對方出手時間已不充裕而不得不出手的時候。

以上這幾個條件到了,那就不用客氣的去蓋吧。

但是我們建議與其一直想蓋火鍋不如先把你的防守基本動作做正確,你的站立方式,你的手部動作,你的重心,移動的步法等,大部份的時候你的防守是做這些動作,這些都做到了,對方連出手都很困難又何必一定執意要蓋火鍋。

Question:常常打球會碰到一些切入很快的人,請問要怎麼防守??平常打也沒有打進攻犯規,所以感覺起來都守不住,有什麼方法比較好守嗎?

第二個問題,通常我們會認為這是你防守的姿勢與防守站位的問題,另一個焦點是你的隊友在2線防守的補防與協防意識夠不夠,一般非校隊控衛級的球員,通常都有明顯的慣用手,而且是右手居多,即使他能換手運球上籃大概也不過運個兩步就要收球了,慣用手是右手通常切入慣性也是右邊,所以我們要逼迫他使用非慣用手進攻也就是左手,你的站位讓他的右腳在你雙腿中間的位置,手務必伸出並與他保持一臂的壓迫距離,眼睛要看著他的前胸,才不會因為他的幌人動作而被騙做相反移動,如果你採取這樣的防守動作,他的切入視覺上會覺得右邊路線已受阻,而選擇放棄切入。當然許多人都有兩把刷子會換左手進攻,你的防守步法必須隨球移動,同時你的隊友在對方突破你時要做補位動作,一對一的防守是非常不利的,以後我們會專門來談團隊防守的觀念,在我們的短片中有類似的個人防守姿勢與示範請參考。
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